在午夜夢迴中，內心所隱藏的祕密，憂慮和恐懼，全都會顯現出來，像個夢魘一樣，揮之不去。
劇中主角丹尼爾是一個前程看好的明星體操選手，傲慢自大且目空一切，生活散亂隨性，但是卻在內心深處潛藏著害怕失敗的惶恐不安的心理。在一個深夜裡，驚見一位長者快速的躍上了加油站的屋頂，讓他難以至信，以致於有後續一連串的故事展開，因此而踏上了發現和探索覺性之路。
在影片中的精華與精彩之處是丹尼爾與蘇格拉底的對話，深刻雋永，令人回味無窮，具有禪和般若的觀機逗教。長者一步步的應用善巧誘導他面對問題，尋求內心深處真正的感受，讓多餘的念頭轉化，運用直觀和覺性，活在每一個當下。當心無雜念，意識純淨之時，所爆發出的潛能，任心自在，隨心所現，身心靈達到統合的境界。
在丹尼爾面臨一種嚴重的車禍時，也是一個轉變和轉化的開始，在完全的絕望中所殘存的一絲希望，卻是引發生命之火的重要關鍵。身體的機能毀壞，心的意識卻開始自省與活躍，以往的光環榮耀被無情的現實所摧毀，教練和隊友放棄了他，也由於如此，蘇格拉底更能以此教導他「放下」的功課，也就是拋開舊有的思惟方式，用意念和直覺來重新建立。其中的經典對話，如「過程是美好的，結果並不如所預期的」、「死亡有什麼可怕，更可怕的是許多人沒有真正活過」、「戰士不能放棄自己熱愛的事」「你只練習體操，而我練習每件事」、「夢想沒有開始，沒有結束，只有行動」、「人總是因為不能擁有而受盡折磨，但是得到了，卻又是另一種痛苦；因為你知道自己不可能永遠擁有。」
蘇格拉底對丹尼爾說「我是你所創造出來的」由此可以看出丹尼爾內心自我的追求，以至於有蘇格拉底的授業解惑，這樣的一互一動，勾出了、清除了、解決了、顯現了、圓滿了所有，當一個生命的戰士，要勇敢面對，要經得起考驗，當時刻到時要大刀闊斧的斬斷如葛藤般糾結的念頭，從黑暗中釋放出來。
智者曾經問丹尼爾「你快樂嗎?」之前的迷惑與愁暢與後來在比賽當中的專注，經歷過一番洗滌後，完全是判若兩人。
生命一直再告訴我們一件事，好的事留不久，壞者亦是，凡事不用太過於執著，一切以平常心看待它的起落，所有眾因緣和合所産生的現象也是會隨著因緣而消失，而唯一恆古流長的是我們這一念心，心之所向導引我們的意識，但是難以擺脫舊有的巢臼，那也是因為我們還未了解它的本質和真實意。唯有透過不斷的訓練，讓心從黑暗、從泥沼現出原來的真面目。在凡塵轉動的世間變化中，堅強肯定存在的價值，生命的意義不是只有個人的，還有全宇宙萬物都和我們一起維繫著同一脈膊的跳動。
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